Nati Per Essere Felici

Articoli marcati con tag ‘felicità’

Dopo aver dato nei posts precedenti una piccola lista di suggerimenti
contro i dolori e l’irrigidimento fisico per contrastare la sedentarietà
e indirizzarti con CONSAPEVOLEZZA verso il BENESSERE e la  SALUTE
penso di approfondire un po’ ogni punto, per dare anche degli esempi
che chiariscano il discorso.

I punti erano:

1. Trova un massaggiatore o una massaggiatrice
che ti faccia sentire a tuo completo agio.

2. Metti bene a fuoco tutta la tua salute.

3. Impara a rilassarti.

4. Muoviti.

5. Impara e tieni a mente 3 o 4 esercizi magici solo PER TE.

Vediamo il secondo.

2. Metti Bene a Fuoco La Tua Salute.

Per identificare il tuo vero problema, ciò che sta alla radice di tutto,
devi rispondere ad una domanda per la quale magari avrai bisogno
di un po’ di tempo e di attenzione, ma che puoi cercare con calma.

Non sempre la risposta è lì pronta.

Hai dovuto creare tutto quel malessere e quel disagio per affrontare la situazione.
Sii paziente con te stesso.
Scoprire l’arte del rilassamento serve anche a questo,
a capire un po’ di più di noi stessi.
La cosa che devi mettere a fuoco è la causa reale del tuo dolore.
Il collo in Medicina Cinese corrisponde al fegato che è
l’organo che controlla la rabbia, la     in generale.
Quanta rabbia c’è in te? Quanta rabbia usi per affrontare la tua giornata?

A volte la rabbia serve proprio
per trovare semplicemente la carica per affrontare la giornata.

Tieni ben presente che sono aumentati i nostri impegni, le difficoltà,
i “must”, gli esami e le verifiche del nostro lavoro ma non abbiamo
mai avuto un momento (a scuola, all’università, dal medico, dal prete)
deputato ad imparare a creare quel piccolo spazio per noi e dentro di noi
dove trovare una piccola pausa, mentale e fisica.

Direi che è proprio una carenza culturale.

Il piacere (e il rilassamento connesso) per noi è associato
con il consumo di beni o di cibo. Oggi invece dobbiamo imparare
a rilassare la muscolatura di tutto il corpo e (ancora più fondamentale) a rilassare la mente.
La domanda utile che ti puoi porre è sempre la stessa e più che una frase
mi viene da spiegarla così: cerca di capire dove sei lungo la strada della tua vita.

Di cose che non sono come vorremmo, ce ne sono tante, ma qual è quella che
“ti rode proprio adesso?” o che ti costa una fatica sproporzionata a mandarla avanti?
A volte c’è proprio bisogno di eliminare qualcosa o qualche impegno
che sulla carta sembrava molto meno impegnativo di quello che si è poi rivelato in realtà.

Iniziare a fare questo lavoro di “pulizia” è una delle cose più utili
e più gratificanti (quando hai iniziato però, non prima) che ci siano.

Al tuo benessere
Eleonora

Avevo già pensato di diffondere sul web la notizia di un uomo
tanto particolare da essere definito dai media
“l’uomo più felice del mondo” già nel maggio del 2008.

Con mio grande piacere ho visto che la MACROVIDEO
ha in programma addirittura un intero video
su di lui, su Matthieu Ricard, appunto l’uomo più felice del mondo.

Guido Ferrari ha pensato bene di rendere disponibile
per il grande pubblico i risultati della ricerca
del famoso monaco che si è reso
disponibile ad effettuare su di sè dei riscontri scientifici
ed è diventato una testimonianza vivente
di come la pratica della meditazione modifichi il cervello,
atrofizzando le aree preposte alla depressione
e rendendo molto più attive del normale quelle che governano il benessere.

Attraverso analisi e controprove tecniche
ha reso visibili le conseguenze della meditazione sul cervello umano
e come sia possibile far piazza pulita di tutte le
complicazioni che siamo soliti portarci dietro.

Ora è a tua disposizione il prezioso DVD + libro
dedicato completamente questa ricerca di Matthieu Ricard.

Avrai così modo di rivederlo ogni volta
che i tuoi schemi abituali di pensiero più o meno negativo
torneranno a visitarti.

I pensieri negativi sono tantissimi
e a volte non sappiamo neanche
di averli in azione dentro di noi.

Per procurarti questa ricerca esclusiva
puoi cliccare qui.

Un abbraccio

Eleonora

P.s. Goditi anche il video qui sotto: Ricard è simpaticissimo, il che non guasta mai!!!

Guarda come è carino questo video in visione su YouTube

Grazie a chi lo a prodotto;
grazie a chi ha inventato Youtube;
grazie a chi lavora per diffondere queste idee;
grazie a chi lo guarderà;
grazie a chi lo ricorderà almeno una volta;
grazie a chi cercherà di farlo vedere ad altre persone,

perchè come dice la seconda regola,

NON CREDERE A CHI DICE CHE IL MONDO NON SI CAMBIA…..
FAI LA TUA PICCOLA PARTE E IL MONDO SARA’ GIA’ CAMBIATO.

anche per un piccolo gesto diverso da quelli
che facciamo tutti i giorni.

Clicca qui o sull’immagine

Ciao Ciao

Buon proseguimento di estate.

Eleonora

Prima di partire per un breve periodo di vacanza avevo voglia di lasciare ai lettori del sito qualcosa di utile su cui meditare. L’estate, la frescura di un campeggio,  le letture da spiaggia ben si sposavano con questo mio desiderio. E allora mi son detta: ma perchè non dare a tutti l’opportunità di leggersi il mio libro I 7 KILLER della Felicità ? E così ho deciso subito di distribuirlo gratuitamente ai miei lettori. Eccolo qui sotto. Buone vacanze a voi… e pure a me

Ecco un altro argomento tabù: la spiritualità.
Cosa è la spiritualità?
Non per tutti questa parola ha un significato concreto.
Ma è un argomento a mio parere ineludibile quando si parla di salute, di guarigione e di benessere totale.
La sua importanza è veramente notevole.
Mettiamola così: la nostra natura di esseri umani è molto,
ma molto più complessa o meglio più ricca di quello che siamo abituati a pensare.

Abbiamo una natura più ricca di quella di un semplice oggetto materiale.
Il nostro corpo NON E’ come il motore di una macchina,
un semplice insieme di pezzi che funzionano interagendo meccanicamente.
Si spiega male a parole, anzi non lo si spiega affatto.
Come si spiega il colore rosso a chi non può vederlo?
Si può solo sperimentarlo.

Questo articolo può essere quindi indirizzato solo a chi ha già sperimentato
o ammesso che ha in sé delle esigenze maggiori, più ampie,
un qualcosa dentro di sé che chiede di avere la dovuta attenzione e di essere nutrito.
Questa è la sfera che necessita del lavoro più grande per crescere,
migliorare ed espandersi, ed è la sfera spirituale.
Per chi non ha dimestichezza con queste parole ci tengo a sottolineare
che non ha niente a che fare con la religione.

Intendo approfondire sempre su www.natiperesserefelici.com
questo argomento con un grande maestro di meditazione.

Quindi per adesso ti saluto e proseguirò questo discorso al più presto.

Un abbraccio

Eleonora

Per portare avanti il mio discorso sulla salute
ho scovato una perla, direi una chicca, di grande valore e
che voglio subito rendere disponibile:

si tratta di una teleconferenza registrata e ora disponibile in MP3.
La puoi scaricare gratuitamente: lasciando la tua e-mail
nell’apposito form in fondo alla pagina
potrai riceverla direttamente nella tua casella di posta.

Una volta scaricata la potrai ascoltare direttamente dal tuo pc,
oppure nel tuo lettore MP3 preferito

Devo ringraziare, e lo faccio volentieri, gli autori di questo
concentrato di informazioni che vi lascerà esterrefatti.
Hai un piccolo disturbo, un sintomo noioso e persistente,

che nessuna cura riesce a debellare, di cui neanche il medico sa dirti più di tanto?

Ascolta questa conferenza ci troverai tanti e poi tanti spunti che ti meraviglierai di quanto ti tornerà utile.

Gli autori dispongono di grandi conoscenze
e non possono certo dirsi avari quando
si prodigano ed elargiscono tante informazioni a piene mani.

Sono riuscita ad ottenere la teleconferenza che è stata
registrata da loro alcuni mesi fa.
Si tratta di Italo e Francesca Cillo.
Il loro è un discorso a largo raggio: Benessere, Salute e Felicità,
perché anche loro intendono la salute in modo globale.

Essere sani vuol dire “essere vibranti di energia”:
sono le loro parole e mi esaltano,
perché è così che si deve intendere la vita.

Anche la stanchezza, anche la pesantezza, anche l’impossibilità di fare le cose con leggerezza, con grande vigore ed energia sono sintomi di qualcosa su cui si può intervenire.

Il discorso di Francesca ed Italo si estende fino ad occuparsi
dei problemi connessi alle cattive abitudini
che distruggono la nostra salute.
Già dal titolo della teleconferenza si comprende
l’importanza dell’argomentoe l’efficacia della della loro prospettiva.
Il titolo è appunto
“I 10 killer dell’energia personale“

La caratteristica più interessante del loro lavoro
è che hanno accumulato così tanta esperienza, Francesca fra l’altro è naturopata, e sperimentato personalmente così tanti metodi,
a partire dalla alimentazione ad esempio,
che sono in grado di andare al di là delle rigide posizioni di tante scuole e a dare una visione più completa dei problemi
che le nostre cattive abitudini ci creano.

Quello che Italo e Francesca propongono è in realtà un teletraining,
un programma completo per imparare a gestire gli aspetti
più importanti che riguardano la salute,
delle corrette abitudini per raggiungere e poi conservare una buona salute.
Puoi iscriverti per scaricare gratuitamente
la registrazione audio mp3:
lasciando i tuoi dati ti invierò per posta il link
da cui scaricare la teleconferenza.
Ciao, e non lasciarti scappare la possibilità di ascoltare questa registrazione

ciao, Eleonora