Nati Per Essere Felici

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Perché affrontare una malattia nostra
o di un nostro caro con immagine
negative e nefaste, pensando
solo a quello che la diagnosi ci prefigura?

Appunti di igiene emozionale.

L’igiene emozionale dovrebbe essere una materia di insegnamento per
tutti quelli che si occupano di salute e sanità e queste considerazioni sono
valide per ogni periodo particolare e duro, e quindi per ogni esperienza della vita.
Perché non cercare di essere “pace e silenzio” anziché “paura”?

Sia che sia tu abbia perso il lavoro, sia che tu ti sia ammalato,
RICORDA SEMPRE, e ancora di più quando
le cose non vanno bene come vorresti:
IL BUIO NON SI COMBATTE CON LE ARMI,
TANTO MENO CON LA RABBIA O LO SCONFORTO.
L’obiezione che non è facile farlo non è valida perché questo è assolutamente vero.
Non è facile farlo ma va fatto.

Piuttosto bisogna considerare che ostinarsi nel vedere le cose
nella prospettiva peggiore è paralizzante. Inibisce l’azione utile e dà una sofferenza inaudita.
Alla fine diventa un crogiolarsi nelle proprie sensazioni senza volersi confrontare
con qualche altra forma di informazione esterna. Ad esempio mi vengono in mente quei casi,
ce ne sono stati tanti, di padri di famiglia che di fronte alla perdita del lavoro
o a problemi finanziari, e conosco casi anche di famiglie con diversi bimbi, si sono suicidati.

Il pensiero fisso dell’enorme difficoltà da d affrontare è stato più forte
di altre considerazioni tipo quella di pensare a darsi da fare per i figli o per la moglie.
Un pensiero negativo che ha totalmente offuscato la mente di questi uomini.

Pensare che anche come disoccupati avrebbero potuto fare molto per i propri figli.

L’UNICA COSA CHE ABBATTE IL BUIO E’ LA LUCE.

Porta luce, cioè amore, leggerezza, sollievo,
fiducia, forza e speranza dove le persone
stanno male. Male fisico o emozionale
alla fine non fa differenza.

Non si può combattere il buio con nessuna cosa al mondo.
Bisogna imparare ad accendere la luce!!!!!!.
Solo la luce lo elimina immediatamente, senza alcuno sforzo.

E allora come si fa a portare luce dove è buio?

Prova a ricordare e ad attuare 7 piccoli accorgimenti
e a farli diventare delle abitudini.

1.- L’unica cosa che abbatte il buio è la luce.

2.- Usa parole e pensieri sempre e solo positivi.

3.- Ricorda che la luce non giudica .
Non c’è assolutamente nessun merito nell’essere positivi. Fondamentalmente
è una cosa che riguarda te perché aiuterà te a tenerti a galla nelle situazioni
emotivamente o esistenzialmente più difficili. Essere positivi è la naturale disposizione
d’animo dell’essere umano. Dobbiamo soltanto tornare ad essere spontanei ed essenziali.
Nella spontaneità non c’è giudizio, non c’è aspettativa, non c’è confronto.
Di conseguenza non c’è tempo e interesse per pensare a dopo/prima, meglio/peggio e così via.

4.- La luce non si aspetta ringraziamenti per quello che fa.

5.- Pensa in modo benevolo alle persone che hai attorno.
Pensa alla luce del sole: illumina e dà calore sia per chi è nel giusto, sia per chi fa degli errori,
sia per chi guarisce che per chi muore. Non devi decidere tu chi parla bene o male,
quindi non discutere e non correggere nessuno. Chi ha bisogno di parole e pensieri negativi
non cambierà il suo atteggiamento perché è stato corretto ma solo se la luce lo conquisterà
con i suoi innegabili effetti, e se ciò avverrà non è affar tuo.

6. -Fai silenzio dentro di te. A volte quando non sappiamo cosa dire può essere
un’ottima risorsa smettere di parlare e anche di pensare. Certe cose non si possono spiegare,
non si possono razionalizzare e allora conviene rinunciarci.
Fare e portare silenzio può essere la cosa più utile e più sensata che si possa fare.
Tutto il resto cercheremo di spiegarlo dopo, quando saremo più calmi
e quindi più lucidi e più forti.

7.- Prendi sempre piùcoscienza di quanto tutto ciò che avviene dentro
di noi è realmente ciò che portiamo nel mondo.

Sono 7 piccoli accorgimenti che ti possono cambiare la vita.

Spero di esserti stata utile

ciao

Eleonora